维生素b12吃多少片
若安好维生素：维生素b12吃多少片
维生素B12的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和特定的生活状态。例如，成年人每天建议的维生素B12摄入量通常为2.4微克。
若安好维生素：维生素b12吃多少片第 1 部分
但是，请注意，具体的剂量应该根据医生或营养师的建议来确定。过量服用维生素B12补充剂可能会产生副作用。如果您认为自己可能缺乏维生素B12，最好咨询医疗专业人员以获取个性化建议。他们可以为您提供准确的指导，并帮助您决定适当的剂量。同时，请按照药品说明书或医嘱服用，不要自行决定用药数量。
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