空腹能否吃维生素c
若安好维生素：空腹能否吃维生素c
可以，空腹服用维生素C通常是安全的。事实上，有些人甚至发现空腹时服用维生素C可以让身体更好地吸收它。然而，如果你发现空腹服用维生素C会导致胃部不适，你可能希望在饭后服用。
若安好维生素：空腹能否吃维生素c第 1 部分
需要注意的是，虽然适量的维生素C对人体有益，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应。根据中国营养学会的建议，成年人每日推荐的维生素C摄入量为100毫克。如果你正在服用高剂量的维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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