维生素a和d有什么效果
若安好维生素：维生素a和d有什么效果
维生素A和D是两种对人体健康至关重要的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着多种功能。
若安好维生素：维生素a和d有什么效果一、 维生素A：维生素A对视力、免疫系统、细胞生长和分化以及心脏、肺、肾脏等器官的正常运作至关重要。它还有助于维持皮肤和黏膜的健康，使其能够作为抵御细菌和病毒的第一道防线。维生素A的主要食物来源包括动物肝脏、鱼类、奶制品和蛋黄；植物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，主要来源于橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素a和d有什么效果二、 维生素D：维生素D有助于促进肠道对钙和磷的吸收，从而维护骨骼的健康并预防骨质疏松症。它还参与调节免疫系统，并可能具有抗炎作用。维生素D的主要来源是阳光照射皮肤时产生的，也可以通过食物摄入，如富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如牛奶、橙汁和谷物）。对于那些缺乏阳光暴露或有特殊饮食限制的人群来说，补充维生素D可能是必要的。
请注意，在没有医疗建议的情况下，不应过量摄取这两种维生素，因为它们属于脂溶性维生素，容易在体内积累到有毒水平。如果您认为自己可能缺乏这些维生素，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【*搭配吃桃子口味】月神维生素C15粒-双鲸悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童成人孕妇补钙阳光瓶正品
维生素测评：还行吧。老太太说嚼不动太硬
维生素买家：s**2
维生素套餐：100粒x2盒-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童维生素ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：很好用，妈妈说买得很赚
维生素买家：t**6
维生素套餐：9瓶巩固装➠仅花5瓶钱-加购！星鲨维生素d3维d补钙vd宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁
维生素测评：有这款维生素A给孩子补充一下眼睛营养挺不错的，孩子上网课眼睛盯着屏幕很不舒服，吃的这阵子改善的挺好，缓解眼睛干涩。
维生素买家：y**0
维生素套餐：60片x盒【0天用量】还你肌肤好状态-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品
维生素测评：口感很不错，包装很好，很喜欢，酸酸甜甜
维生素买家：邱**收
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素维生素儿童多维营养软糖
维生素测评：第一次吃这种护眼的，因为用眼过度，确实改补充点了
浏览“维生素a和d有什么效果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad过期了其他妙用
下一篇：多种b族维生素的同类有哪些
