维生素d3一天吃多少单位
若安好维生素：维生素d3一天吃多少单位
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和个人需求而异。一般而言，成年人每天建议摄入量为600-800 IU（国际单位），老年人和孕妇可能需要更多。
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然而，过量摄取维生素D可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，具体的摄入量最好咨询医生或营养师，并根据他们的建议进行调整。请不要自行决定服用大量的维生素D补充剂。
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