失眠用维生素b12 片
若安好维生素：失眠用维生素b12 片
维生素B12主要用于红细胞生成和神经系统的正常运作，对于缺乏维生素B12的人来说，补充维生素B12可能会有所帮助。然而，对于失眠来说，维生素B12并不是首选的治疗方法。
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一些研究显示，维生素B12过量可能会影响睡眠质量，因为它可以增加人的警觉性和能量水平。因此，如果你正在经历失眠问题，建议首先尝试改变生活习惯，如保持规律的睡眠时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精等。
若安好维生素：失眠用维生素b12 片第 2 部分
如果你认为自己可能缺乏维生素B12，并且这种情况影响到了你的睡眠，你应该咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以帮助你确定是否真的需要补充维生素B12，以及如何安全地进行补充。同时，医生也可能会推荐其他更适合治疗失眠的方法。
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