缺维生素a是夜盲症吗
若安好维生素：缺维生素a是夜盲症吗
是的，缺乏维生素A可以导致夜盲症。维生素A对于视觉健康至关重要，特别是对于在低光条件下看东西的能力。当人体缺乏维生素A时，视网膜中的一种重要色素——视紫红质（rhodopsin）的生成会受到影响，这会导致夜间或昏暗光线下视力下降，即夜盲症。
若安好维生素：缺维生素a是夜盲症吗第 1 部分
除了夜盲症，维生素A缺乏还可能引起其他健康问题，如免疫系统功能减弱、皮肤干燥以及生长发育迟缓等。因此，确保足够的维生素A摄入对于维持整体健康非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和奶制品；植物性来源如深绿色蔬菜（菠菜、甘蓝）、橙黄色蔬菜（胡萝卜、南瓜）和一些水果（芒果、杏子）中含有β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的前体物质。
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