维生素a含钙吗
若安好维生素：维生素a含钙吗
维生素A和钙是两种不同的营养素，它们在结构、功能以及存在形式上都有所区别。
若安好维生素：维生素a含钙吗第 1 部分
- **维生素A**：主要参与视觉、免疫系统功能、细胞生长及分化等生理过程。它通常存在于动物肝脏、鱼类油、奶制品和蛋黄中。
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- **钙**：是一种矿物质，对于骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等非常重要。常见的钙来源包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆腐等。
若安好维生素：维生素a含钙吗第 3 部分
简单来说，维生素A不含钙。两者在食物中的存在形式不同，补充或获取时也需要注意各自的途径。
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