维生素c可以天天吃
若安好维生素：维生素c可以天天吃
是的，维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食摄取。理论上，你可以每天摄取适量的维生素C。不过，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，建议按照推荐剂量摄取。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生的意见。同时，保持均衡饮食，摄取多种营养素对维持身体健康更为重要。
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