可长期服用维生素c吗
若安好维生素：可长期服用维生素c吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统和提高铁的吸收等。由于它是水溶性的，意味着多余的量可以通过尿液排出体外，因此通常认为维生素C的安全性较高。
然而，长期大量服用维生素C也有可能带来一些副作用，包括：
若安好维生素：可长期服用维生素c吗一、 腹泻：过量摄入可能导致消化不良。
若安好维生素：可长期服用维生素c吗二、 肾结石：有研究表明大量摄入可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：可长期服用维生素c吗三、 影响某些检测结果：如血糖测量，高剂量的维生素C可能会导致结果不准确。
对于大多数成年人来说，每日推荐摄入量大约为75-90毫克，最高不超过2000毫克。如果考虑长期服用维生素C补充剂，建议先咨询医生或营养专家，以确定适合自己的剂量。特别是孕妇、哺乳期妇女以及有特定健康状况的人群，在使用任何补充剂之前都应该寻求专业意见。
总之，适量地通过食物摄取维生素C是安全且有益健康的，而过量服用则需谨慎。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2500粒】-新西兰EZZ儿童成长奶粉3-14岁赖氨酸学生青少年成长钙镁锌维生素
维生素测评：语内容复制小时候营养没跟上，比同龄人长的要慢一些，到现在还是一米五几的身高，平时坚持吃钙片有时间就会拉伸一下肌肉，真的长到160了.
维生素买家：b**文
维生素套餐：0粒x2盒【一岁以下】-成橙小巴猫咪维生素b狗狗营养补充助力好体质宠物复合维生素片
维生素测评：多次回购了，性价比很高，应该是正品
维生素买家：t**5
维生素套餐：经典E+C礼盒赠VC0粒-MAG天然每日维生素b片改善猫藓挑食异食癖防掉毛犬猫用营养补充剂
维生素测评：特别的好上个月就买了这次是来囤货吃了ve睡眠更深了所以又买了很多还会再光顾的
维生素买家：s**敏
维生素套餐：100粒瓶*5瓶装-拜迪恩胃毛清猫草化毛球片维生素营养膏猫咪化毛膏猫多维片猫草片
维生素测评：和我之前买的别的牌子的不一样，这个胶囊表面比较坚硬，如果好用再回购
维生素买家：粽**2
维生素套餐：桔色-卫仕化毛膏猫咪专用化毛球草猫鱼油成猫幼猫营养膏卫士猫条维生素
维生素测评：买来补身体，量大价优，很好。
浏览“可长期服用维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素b族维生素片的用法用量
