维生素c代谢成草酸
若安好维生素：维生素c代谢成草酸
维生素C（抗坏血酸）在体内代谢过程中，确实可以转化为草酸。这种转化主要发生在肝脏中。虽然这种转化是正常的生理过程，但过量摄入维生素C可能会增加尿液中的草酸含量，从而可能对某些人构成健康风险，特别是那些有肾结石病史的人。
若安好维生素：维生素c代谢成草酸第 1 部分
高浓度的草酸盐在尿液中可导致草酸钙结石形成，这是最常见的肾结石类型之一。因此，对于易患肾结石的人来说，医生通常会建议限制维生素C的补充剂量，并保持充足的水分摄入以稀释尿液中的草酸浓度。
若安好维生素：维生素c代谢成草酸第 2 部分
不过，正常饮食中的维生素C摄入量通常是安全的，不会引起上述问题。如果你有任何健康方面的顾虑或疑问，最好咨询专业的医疗人员。
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