吃复合维生素还用补钙吗
若安好维生素：吃复合维生素还用补钙吗
是否需要额外补充钙质取决于你的饮食习惯和身体需求。复合维生素通常包含多种维生素，但并不一定包括足够的钙。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，如果你日常饮食中的钙摄入不足，可能需要额外补充。
若安好维生素：吃复合维生素还用补钙吗第 1 部分
建议你咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体饮食习惯、生活方式和健康状况给出专业建议。这样可以确保你获得适当的营养，避免过量或不足的情况。同时，请仔细阅读复合维生素产品的标签，了解其成分和含量，以便做出更合适的选择。
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