缺少维生素c要吃什么东西
若安好维生素：缺少维生素c要吃什么东西
缺乏维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：缺少维生素c要吃什么东西一、 水果：如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、猕猴桃、草莓、芒果、木瓜、番石榴、山楂等。
若安好维生素：缺少维生素c要吃什么东西二、 蔬菜：如甜椒、西兰花、菠菜、西红柿、白菜、苦瓜、青蒜等。
建议在日常饮食中多摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。如果饮食调整后仍无法改善，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的维生素C补充剂。请注意，过量摄入维生素C也可能带来不良影响。
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