维生素c吃多了会变黄吗为什么
若安好维生素：维生素c吃多了会变黄吗为什么
维生素C（也称为抗坏血酸）过量摄入通常不会直接导致皮肤变黄。然而，过量的维生素C可以通过尿液排出体外，使尿液颜色变深或呈现为亮黄色。但这并不意味着你的皮肤会变黄。
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皮肤变黄通常是由于血液中的胆红素水平升高，这种情况被称为黄疸。胆红素是一种黄色物质，是红血球分解后的副产品。如果肝脏不能有效地处理和排除这种物质，它就会在体内积累，导致皮肤和眼白部分变黄。
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当然，如果你觉得自己的皮肤或眼睛变黄了，应该立即寻求医生的帮助，因为这可能是某种健康问题的迹象，如肝炎、胆管阻塞等。同时，任何营养素的摄入都应遵循推荐的每日摄入量，以避免潜在的健康风险。对于维生素C而言，成人每天建议摄入量大约为75-90毫克，上限则为2000毫克。过量摄入维生素C可能会引起其他副作用，如腹泻、恶心等。
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