维生素c可以和钙片同服吗为什么
若安好维生素：维生素c可以和钙片同服吗为什么
维生素C（抗坏血酸）与钙片理论上是可以同时服用的，但最好分开一段时间服用。这是因为维生素C在体内会促进某些矿物质的吸收，包括钙。然而，高浓度的维生素C可能会增加尿液中草酸的含量，从而可能增加肾结石的风险。此外，有些人可能对高剂量的维生素C敏感。
若安好维生素：维生素c可以和钙片同服吗为什么第 1 部分
为了确保最佳吸收并减少任何潜在的副作用，建议将维生素C和钙片分开约2-3小时服用。另外，具体的服用方法应遵循医生或营养师的建议，特别是对于有特殊健康状况的人群。每个人的身体状况不同，专业医疗人员能够提供更个性化的指导。
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