维生素c摄入量过多会怎么样
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维生素C（抗坏血酸）是水溶性维生素，人体无法储存多余的量。如果摄入过量的维生素C，通常会通过尿液排出体外，但短期内大量摄入可能会引起一些副作用，包括：
若安好维生素：维生素c摄入量过多会怎么样一、 胃肠道不适：如腹泻、恶心、呕吐和胃痛。
若安好维生素：维生素c摄入量过多会怎么样二、 尿路问题：可能增加肾结石的风险，尤其是对于那些有肾结石病史的人。
若安好维生素：维生素c摄入量过多会怎么样三、 血糖水平变化：糖尿病患者需要特别注意，因为大剂量的维生素C可能会影响血糖监测结果。
长期或极高剂量的维生素C摄入还可能干扰某些医疗检查的结果，并与特定药物相互作用。例如，它可以降低某些化疗药物的效果，或者影响血液中的胆固醇和血糖测量值。
为了安全起见，建议遵循推荐的日摄入量（成人每日推荐摄入量约为75-90毫克）。如果你计划补充超过日常饮食提供的维生素C，请先咨询医生或营养专家，以确保适合你的健康状况。
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