维生素b6能长期服用吗服用吗
若安好维生素：维生素b6能长期服用吗服用吗
维生素B6是一种水溶性维生素，对人体有多项功能，包括参与氨基酸代谢、帮助红血球形成以及影响神经系统等。由于它是水溶性的，这意味着身体不容易储存多余的量，多余的维生素B6通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素b6能长期服用吗服用吗第 1 部分
尽管如此，长期大量服用维生素B6可能会带来一些健康风险。过量摄入维生素B6可能导致神经损伤，表现为感觉异常（如手脚麻木或刺痛感）等症状。因此，建议按照医生或营养师的指导来确定合适的剂量。
若安好维生素：维生素b6能长期服用吗服用吗第 2 部分
一般成年人推荐的每日摄取量大约在1.3毫克到1.7毫克之间，但这个数值可能根据个人情况有所不同。如果您正在考虑长期服用维生素B6补充剂，最好是先咨询医疗专业人士的意见，以确保安全和适宜的剂量。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素B6通常是更安全的方式，富含维生素B6的食物包括香蕉、鸡肉、鲑鱼、土豆及其它淀粉类蔬菜、鹰嘴豆和一些坚果与种子。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：密**症
维生素套餐：【60粒体验装 增强体质】复合男维-45种营养素维生素+矿物质-【所有女生直播间】swisse斯维诗男女复合维生素
维生素测评：这款已经买了好几次了，的确可以，一直在坚持吃，效果还是很明显的
维生素买家：美**1
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-vitafusion女性复合维生素b男士vc软糖提高代谢免疫力女士保湿乳
维生素测评：包装完好，查了是正品，希望会有一定的性格吧！
维生素买家：8**8
维生素套餐：深灰色-发5盒黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评：吃2粒，小便荧光绿，要的就是这个感觉
维生素买家：t**8
维生素套餐：【拍2低至42.2】1盒装60片-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评：我已经买了第二瓶啦 就是医生建议补充多种维生素比较合适
维生素买家：t**3
维生素套餐：男性复合维生素60片-拜耳Menevit爱乐维男士备孕适用叶酸复合维生素补锌番茄红素30粒
维生素测评：总觉得今年身体特别容易疲劳，网上查了一下原因很多，偶然看到这个营养素发现成分还可以，吃了一周多目前觉得疲劳感要轻多了
浏览“维生素b6能长期服用吗服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴唇起泡可以吃维生素b6吗
下一篇：九合维生素丸有什么好处和作用
