维生素c含量排名
若安好维生素：维生素c含量排名
维生素C（抗坏血酸）在许多食物中都有存在，尤其是新鲜的水果和蔬菜。以下是一些富含维生素C的食物及其大致的维生素C含量排名（每100克可食部分的含量，单位为毫克）：
若安好维生素：维生素c含量排名一、 **针叶樱桃** - 约1677毫克
若安好维生素：维生素c含量排名二、 **番石榴** - 约228毫克
若安好维生素：维生素c含量排名三、 **红椒** - 约190毫克
若安好维生素：维生素c含量排名四、 **西兰花** - 约93毫克
若安好维生素：维生素c含量排名五、 **猕猴桃** - 约92毫克
若安好维生素：维生素c含量排名六、 **橙子** - 约53毫克
若安好维生素：维生素c含量排名七、 **草莓** - 约5若安好维生素：维生素c含量排名八、8毫克
若安好维生素：维生素c含量排名八、 **西红柿** - 约23毫克
若安好维生素：维生素c含量排名九、 **土豆** - 约1若安好维生素：维生素c含量排名九、7毫克
10. **菠菜** - 约2若安好维生素：维生素c含量排名八、1毫克
请注意，这些数据可能因品种、种植条件和成熟度等因素而有所不同。为了确保摄入足够的维生素C，建议多样化饮食，包括各种富含维生素C的水果和蔬菜。
如果你有特定的健康需求或饮食限制，请咨询医生或营养师以获得个性化建议。
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