哪些维生素e
若安好维生素：哪些维生素e
维生素E其实是一种脂溶性维生素，其主要功能是抗氧化作用。它包括八种化合物（四种生育酚和四种三烯生育酚），其中α-生育酚的生物活性最高。
若安好维生素：哪些维生素e第 1 部分
在日常饮食中，我们可以通过食用植物油、坚果、绿叶蔬菜和一些强化食品来获取维生素E。如果您认为自己缺乏维生素E，并考虑服用补充剂，请先咨询医生或营养师的意见。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如出血风险增加等。
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