老年人能服用维生素吗
若安好维生素：老年人能服用维生素吗
一般来说，适量的维生素补充对于老年人是有益的，因为随着年龄的增长，人体对某些维生素的需求可能会增加，同时吸收能力可能会下降。例如，维生素D和B12是老年人常常需要关注的两种维生素。
若安好维生素：老年人能服用维生素吗第 1 部分
但是，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据个人健康状况、饮食习惯以及可能正在使用的其他药物来提供个性化的建议。过量摄入某些维生素（如维生素A、D、E和K）可能会导致健康问题。因此，了解正确的剂量非常重要。
若安好维生素：老年人能服用维生素吗第 2 部分
此外，保持均衡的饮食是获取所需维生素的最佳方式。如果饮食中已经包含足够的维生素，则可能不需要额外的补充。
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