吃维生素c会上火吗为什么
若安好维生素：吃维生素c会上火吗为什么
吃维生素C通常不会导致“上火”。在中国传统医学中，“上火”是一个比较笼统的概念，可能表现为口干舌燥、便秘、口腔溃疡等症状。而现代医学中的维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素C，多余的会通过尿液排出体外。
若安好维生素：吃维生素c会上火吗为什么第 1 部分
但是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心等消化系统不适。这些症状有时可能被误认为是“上火”的表现。为了安全起见，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，并从天然食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜）中获取维生素C，以避免过量摄入。
若安好维生素：吃维生素c会上火吗为什么第 2 部分
如果你有关于健康的具体问题或疑虑，最好咨询医生或营养专家。
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