人每天需多少维生素b2
若安好维生素：人每天需多少维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。它在能量产生、细胞生长和修复、激素生产以及维持皮肤和眼睛健康方面起着重要作用。
若安好维生素：人每天需多少维生素b2第 1 部分
对于成人来说，推荐的每日摄入量如下：
若安好维生素：人每天需多少维生素b2第 2 部分
- 男性：1.3毫克/天
若安好维生素：人每天需多少维生素b2第 3 部分
- 女性：1.1毫克/天
若安好维生素：人每天需多少维生素b2第 4 部分
然而，孕妇或哺乳期妇女可能需要更高的摄入量。值得注意的是，由于维生素B2是水溶性的，多余的量通常会通过尿液排出体外，因此过量摄入的风险较低。但是，为了确保营养均衡，建议从多种食物中获取维生素B2，如奶制品、肉类、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，也可以咨询医生或营养师来确定个人的具体需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**8
维生素套餐：老客推荐【组合买2送1】（1瓶葡萄籽+1瓶维C维E美白抗氧化周期调理装-星鲨维生素AD滴剂1岁以上儿童VA维D星鲨AD胶囊婴幼儿ad补充剂36粒
维生素测评：吃了十多天了，配合养生堂维E吃的，好像斑少没那么黑，等吃完了再来追评
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-【香菇来了】善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生VC铁锌硒VD
维生素测评：给家里老人买的，经常会腰酸背痛，查了说是缺钙了，给老人补钙补起来
维生素买家：王**宝
维生素套餐：10瓶装-【晚8开抢】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：包装的很好，这个价格真的划算，口感不错！
维生素买家：t**1
维生素套餐：盒-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙30片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：包装也比较严实，快递没有损坏，护肤买的维生素，价格便宜，好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：浅黄色-【晚8开抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：刚吃几天有效果在追评，？先好评吧
浏览“人每天需多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个牌的维生素d好推荐
下一篇：什么人要补充维生素b
