维生素k2每天摄入量多少最好
若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少最好
维生素K2的推荐每日摄入量可能因个人健康状况、年龄和性别等因素而有所不同。然而，一般成年人的建议摄入量尚未确立，但有研究建议每日摄入45-180微克。
若安好维生素：维生素k2每天摄入量多少最好第 1 部分
请注意，过量摄取任何营养素都可能对身体产生负面影响，因此在增加维生素K2的摄入之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体健康状况给出最合适的建议。
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维生素测评：目前吃起来，已经10多天了，变白还不明显，但是确实有变白，我没有做防晒，就是每天上班骑电动车大概5分钟路程晒太阳，皮肤确实能感觉到有变好了。以后再追评
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