吃什么东西能补充维生素b1
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1
维生素B1，也被称为硫胺素（Thiamine），是水溶性维生素的一种，对于能量代谢、神经系统功能等非常重要。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1一、 全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包和面食。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1二、 豆类：黑豆、红豆、绿豆、黄豆等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1三、 瘦肉：猪肝、牛肉、鸡肉等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1四、 坚果和种子：葵花籽、花生、核桃等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b1五、 鱼类：鲈鱼、三文鱼等深海鱼类。
除了通过食物摄取外，还可以选择合适的维生素B1补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。保持均衡饮食是获得充足维生素B1的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：干**包
维生素套餐：90片-优莎纳钙镁维生素D维生素K片葆婴钙力镁葆婴成人钙镁片新旧版随机
维生素测评：生产日期是2年5月的
维生素买家：k**1
维生素套餐：【85%顾客选择】家庭装钙D礼盒400粒-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：吃了一段时间这款钙片，感觉到真的挺有用的现在我之前那些症状已经被改善了，腿脚胳膊抽筋的情况已经三天多没有复发了真的挺不错的，这个钙片平时还真的要补充一下，对身体好，我会继续吃下去的，钙吸收效果非常好，运动膝盖不疼了，补钙非常不错哦，非常值得信赖的品牌，质量有保障，价格还亲民，相当满意。我以前吃了很多产品，都没有效果，还是这款好用
维生素买家：t**0
维生素套餐：【家庭囤货装】维D0粒7盒共210粒预估使用45个月-3瓶共600粒!康恩贝钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评：比药店便宜很多，药店一盒40+
维生素买家：t**3
维生素套餐：100mg*0粒x盒+1盒【斯利安叶酸片1片】-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性男青年补DK钙
维生素测评：价格巨便宜，OTC认证的，吃起来放心而且效果和纯度都要比蓝帽子的好。
维生素买家：z**6
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-【胡可直播间】迪巧DK儿童钙片维生素k2d3青少年碳酸钙咀嚼正品
维生素测评：宝贝非常好，包装完好发货速度快，叶黄素对眼睛特别好看手机时间久了不干！
浏览“吃什么东西能补充维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙子和维生素
下一篇：维生素k2每天摄入量多少最好
