维生素d几岁能吃
若安好维生素：维生素d几岁能吃
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，尤其是对骨骼健康。它有助于身体吸收钙，从而维持骨骼和牙齿的强度。
关于几岁可以开始补充维生素D，实际上，从出生到老年，所有年龄段的人都可能需要关注自己的维生素D水平。以下是一些具体的指导：
若安好维生素：维生素d几岁能吃一、 **新生儿**：根据美国儿科学会（AAP）的建议，纯母乳喂养的婴儿应从出生几天后开始每天补充400 IU（国际单位）的维生素D，直到他们开始摄入含维生素D的食物或配方奶。
若安好维生素：维生素d几岁能吃二、 **儿童和青少年**：一般推荐儿童和青少年每日摄取量为600 IU。如果饮食中缺乏足够的维生素D，医生可能会建议额外补充。
若安好维生素：维生素d几岁能吃三、 **成人**：成年人也应确保获得足够的维生素D，推荐每日摄取量同样是600 IU，而50岁以上的人群可能需要更多，大约800 IU。
若安好维生素：维生素d几岁能吃四、 **老年人**：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，因此老年人可能需要更高的剂量或通过其他方式（如补充剂）来满足需求。
请注意，虽然维生素D对人体健康至关重要，但过量摄入也可能导致毒性问题，如高血钙症。因此，在考虑给任何年龄段的人补充维生素D之前，最好先咨询医疗专业人士，以确定适当的剂量。此外，可以通过日常饮食（如富含维生素D的食物，包括鱼类、蛋黄等）以及适量的日晒来帮助提高体内维生素D水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**p
维生素套餐：【AD同补】2盒AD48粒（1岁上）+4盒24粒VD-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：买了六盒了，就是觉得这个铁盒有点浪费，又没啥用，还占地方，浪费成本了，其他都挺好哦哦
维生素买家：我**正
维生素套餐：维D钙镁片-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：买过很多次，物流速度快，客服态度挺好的。
维生素买家：莞**然
维生素套餐：1瓶B族+1瓶驼奶钙片-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：包装好发货快，产品与商家描述相符，物美价廉哦
维生素买家：s**红
维生素套餐：1罐-黄金搭档多种维生素矿物质片中老年维他命送礼品盒正品
维生素测评：常年常备的钙片全家都可以冲好好好
维生素买家：神**狂
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-21金维他中老年男女士复合多种维生素中秋节礼盒同款
维生素测评：第二次买了，这次日期比较新，价格实惠。
浏览“维生素d几岁能吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁要吃维生素c吗是真的吗
下一篇：维生素b1对坐骨神经痛作用
