什么里含维生素d比较丰富
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维生素D主要存在于一些动物性食物中，比如：
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富一、 鱼肝油：鱼肝油是维生素D含量最丰富的食物之一。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富二、 油鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）：这些鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富三、 动物肝脏：如鸡肝、牛肝等。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富四、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富五、 奶制品：牛奶和奶酪等奶制品含有维生素D，但含量比上述食物要低。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富六、 强化食品：某些橙汁、谷物、植物奶等食品会添加维生素D。
若安好维生素：什么里含维生素d比较丰富七、 鱼卵：鱼卵也含有一定量的维生素D。
另外，人体也可以通过皮肤接触阳光来合成维生素D。在日照充足的条件下，人体可以自行生产足够的维生素D。但在冬季或高纬度地区，人们可能需要通过食物来补充维生素D。
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