番石榴的维生素c含量高吗
若安好维生素：番石榴的维生素c含量高吗
是的，番石榴（也称为芭乐）的维生素C含量非常高。事实上，番石榴是维生素C含量最高的水果之一。根据美国农业部的数据，每100克番石榴果肉大约含有228毫克的维生素C，这远高于许多其他常见水果。
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维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的支持、皮肤健康、伤口愈合以及促进铁吸收等方面都有重要作用。因此，食用富含维生素C的食物如番石榴，对于维持良好的健康状态非常有益。
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不过，请注意不同品种和成熟度的番石榴其营养成分可能会有所不同。此外，维生素C比较容易在高温或长时间暴露于空气中流失，所以新鲜食用通常能获得更好的营养价值。
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