鸡蛋里有维生素d吗

若安好维生素：鸡蛋里有维生素d吗

是的，鸡蛋中含有维生素D。维生素D主要存在于蛋黄中，所以全蛋相比于只吃蛋白会含有更多的维生素D。不过，需要注意的是，相比专门富含维生素D的食物（如脂肪含量较高的鱼类），普通鸡蛋中的维生素D含量相对较低。如果你希望通过饮食增加维生素D的摄入量，可以考虑多吃一些富含维生素D的食物，并适当晒太阳以帮助身体合成维生素D。

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