睡前吃一片维生素c片
若安好维生素：睡前吃一片维生素c片
在睡前服用维生素C是一个个人选择，但一般来说，建议在白天早些时候服用。这是因为维生素C有助于增强免疫系统，并且它能提高能量水平，这可能会影响你的睡眠质量。然而，如果你发现它不会影响你的睡眠，那么睡前服用也是可以的。但是，最好在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况和个人需求为你提供最佳建议。
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