过量维生素c会导致什么
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过量摄入维生素C（抗坏血酸）可能导致一些不良反应，包括但不限于：
若安好维生素：过量维生素c会导致什么一、 **腹泻**：这是最常见的副作用之一。大量摄入维生素C会增加肠道蠕动，导致腹泻。
若安好维生素：过量维生素c会导致什么二、 **胃部不适**：包括腹痛、恶心或呕吐等症状。
若安好维生素：过量维生素c会导致什么三、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C补充剂可能增加草酸钙结石形成的风险。
若安好维生素：过量维生素c会导致什么四、 **干扰其他营养素吸收**：过量的维生素C可能影响某些矿物质如铜、铁和铬的吸收。
值得注意的是，个体对维生素C的耐受性不同，过量的症状也会因人而异。一般而言，成人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限则建议不超过2000毫克。如果担心自己是否摄入过量或出现相关症状，请咨询医疗专业人士获取个性化建议。
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