青少年有必要补充维生素吗
若安好维生素：青少年有必要补充维生素吗
青少年正处于生长发育的关键时期，他们的身体对营养的需求较高。维生素对于维持身体健康、促进生长发育和提高免疫力等方面起着重要作用。因此，如果日常饮食均衡，通常可以从食物中获取足够的维生素。然而，在某些情况下，如饮食不均衡、特定健康状况或医生建议下，可能需要额外补充维生素。
若安好维生素：青少年有必要补充维生素吗第 1 部分
重要的是，在考虑给青少年补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保所采取的措施是安全且适合个人需求的。过量摄入某些维生素可能会导致不良健康影响。总之，保持均衡饮食是最理想的获取所需营养素的方式。
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