维生素e和c可以一直吃吗
若安好维生素：维生素e和c可以一直吃吗
维生素E和C是水溶性和脂溶性维生素，对人体有很多好处，比如抗氧化、增强免疫力等。但是，并不是说可以无限制地长期服用。
若安好维生素：维生素e和c可以一直吃吗一、 维生素C：作为水溶性维生素，人体不能储存大量的维生素C，多余的会通过尿液排出体外。但过量摄入可能会引起腹泻、恶心等消化系统不适。
若安好维生素：维生素e和c可以一直吃吗二、 维生素E：属于脂溶性维生素，容易在体内积累。虽然通常认为安全剂量范围内的补充是无害的，但过量可能引起视力模糊、头痛、疲劳等症状，并且在某些情况下可能增加出血风险。
因此，在没有医生指导的情况下，不建议长期大量服用任何一种维生素补充剂。最好通过均衡饮食来获取所需的营养素。如果你有特殊健康状况或营养需求，应该咨询专业医疗人员以获得个性化的建议。
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