复合维生素b族和维生素b的区别
若安好维生素：复合维生素b族和维生素b的区别
"维生素B族"和"复合维生素B族"其实指的是同一种东西，它们都是包含了多种水溶性维生素的营养补充品。这些维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）以及维生素B12（钴胺素）等。
若安好维生素：复合维生素b族和维生素b的区别第 1 部分
这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如参与能量产生、维持神经系统健康、促进红血球形成等。由于它们是水溶性的，意味着身体不会储存过多的维生素B，多余的量会通过尿液排出体外，因此需要每天通过饮食或补充剂来摄取足够的维生素B。
若安好维生素：复合维生素b族和维生素b的区别第 2 部分
如果有人提到单独的“维生素B”，则可能是指某一种特定的B族维生素，而不是整个维生素B族系列。例如，“维生素B1”或“维生素B6”等。
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