什么菜类含维生素b最多
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多
富含维生素b的蔬菜种类很多，以下是一些常见的高维生素b含量的蔬菜：
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多一、 菠菜：菠菜是叶绿素含量高的蔬菜，含有丰富的维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b6（吡哆醇）和维生素b9（叶酸）。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多二、 绿豆芽：绿豆芽中的维生素b6含量较高，同时还有维生素b1、维生素b5（泛酸）和维生素b9。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多三、 胡萝卜：胡萝卜含有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b7（生物素），特别是β-胡萝卜素转化为维生素a。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多四、 甜椒：红椒、黄椒和绿色甜椒都是维生素b6的好来源。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多五、 卷心菜：卷心菜含有维生素b1、维生素b6、维生素b9和维生素c，对健康有益。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多六、 大蒜：大蒜含有丰富的维生素b1和维生素b6。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多七、 黄豆：黄豆及其制品（如豆腐、豆浆）是优质的植物性蛋白质来源，也含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b9。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多八、 韭菜：韭菜中含有较多的维生素b1和维生素b2。
若安好维生素：什么菜类含维生素b最多九、 番茄：番茄含有维生素b1、维生素b6和维生素c。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素b，但保持均衡饮食，摄取多种蔬菜和全谷物等食物，才能确保获得足够的维生素b。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**渊
维生素套餐：24粒x1盒-斯维诗Swisse男士复合维生素c 矿物质维生素b族vc 60片
维生素测评：价格合适，比较实惠
维生素买家：这**的
维生素套餐：2瓶装【升级100粒】营养阶段装-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女性
维生素测评：孩子正是长个子的时候，愁坏我了，无意间看见这个钙片，就给孩子买了，第一天买了隔一天就收到货了，回来晚上就让孩子吃了味道非常好吃，希望给孩子多补点钙，多长个子。
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*100片x5盒-德国双心男士复合维生素缓释片30片*3盒
维生素测评：包装非常到位，与描述相符。
维生素买家：呵**圈
维生素套餐：6片x1盒-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命法国进口30片
维生素测评：比医生开的24片的要划算
维生素买家：m**5
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-【双11所有女生直播间】善存海外男/女复合维生素200粒*2
维生素测评：比实体店便宜好多
浏览“什么菜类含维生素b最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：果维康维生素c吃多了有什么危害
下一篇：刚怀孕吃什么维生素补充剂
