11岁维生素c吃了多少
若安好维生素：11岁维生素c吃了多少
对于11岁的孩子，维生素C的推荐摄入量大约是每日65-90毫克。然而，具体的剂量应该根据孩子的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：11岁维生素c吃了多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻等。如果您的孩子需要补充维生素C，请先咨询医疗专业人士。同时，通过均衡的饮食（如多吃水果和蔬菜）通常可以满足对维生素C的需求。
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