维生素d3 k2
若安好维生素：维生素d3 k2
维生素D3和K2是两种对人体健康非常重要的脂溶性维生素。它们在体内共同作用，对骨骼健康、心血管健康等方面都有积极影响。
若安好维生素：维生素d3 k2一、 维生素D3：
- 也称为胆钙化醇。
- 主要功能是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
- 还有助于免疫系统正常运作，支持肌肉功能等。
- 可以通过日晒由皮肤合成，也可以从食物（如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄）或补充剂中获取。
若安好维生素：维生素d3 k2二、 维生素K2：
- 包括多种形式，如MK-4, MK-7等。
- 主要功能包括促进血液凝固，以及将血液中的钙引导至骨骼中，避免血管钙化。
- 食物来源包括发酵食品（如纳豆）、动物肝脏、鸡蛋黄等。
维生素D3和K2联合使用时，可以更有效地促进钙的吸收和利用，从而增强骨骼健康，同时减少心血管疾病的风险。然而，在开始任何补充计划之前，建议咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜剂量。
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