青少年可以服用复合维生素吗
若安好维生素：青少年可以服用复合维生素吗
是的，青少年通常可以服用复合维生素。但是，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据青少年的具体健康状况、饮食习惯和营养需求提供个性化的建议。
若安好维生素：青少年可以服用复合维生素吗第 1 部分
需要注意的是，复合维生素不能替代均衡饮食。健康的饮食应包含充足的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。如果青少年有特殊的营养需求或存在饮食限制，那么在专业人士的指导下使用复合维生素可能是一个好主意。此外，确保选择适合青少年年龄和性别的产品，并遵循推荐剂量，以避免过量摄入某些维生素或矿物质。
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