甲萘醌维生素k2还是k3更好
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甲萘醌（Menadione），又称为维生素K3，是维生素K的一种人工合成形式。在自然界中，维生素K主要以维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）的形式存在。
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- **维生素K2**：通常被认为比维生素K3更有益，因为它具有更好的生物利用度，并且在体内停留时间更长。维生素K2可以由肠道细菌产生，也可以通过食物摄取。它对骨骼健康和心血管系统有积极的影响。
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- **维生素K3 (甲萘醌)**：虽然也是一种有效的维生素K来源，但它可能会导致细胞内的氧化应激，特别是在高剂量下。因此，在一些情况下，维生素K3可能不如维生素K2受欢迎。
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综上所述，维生素K2通常被认为是更好的选择，尤其是在考虑其生理功能和潜在的健康效益时。然而，具体使用哪种形式的维生素K应根据个人健康状况及医生建议来决定。
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