维生素a缺乏可导致什么
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维生素A缺乏会导致一系列健康问题，主要包括：
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么一、 **夜盲症**：这是维生素A缺乏最早出现的症状之一。患者在昏暗光线下视力下降，严重时可能出现夜盲。
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么二、 **干眼病（Xerophthalmia）**：严重时可能导致角膜软化甚至穿孔，进而引起失明。
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么三、 **免疫功能下降**：维生素A对维持正常免疫系统功能至关重要。缺乏时，人体对抗感染的能力会减弱。
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么四、 **皮肤干燥和毛囊过度角化**：表现为皮肤干燥、粗糙，有时会出现类似“鸡皮疙瘩”的小颗粒。
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么五、 **生长发育迟缓**：儿童期缺乏会影响骨骼正常生长及牙齿发育。
若安好维生素：维生素a缺乏可导致什么六、 **生殖功能障碍**：影响男性精子生成和女性卵子成熟，可能造成不孕不育。
为了预防维生素A缺乏，日常饮食中应包含富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄等动物来源；以及深绿色叶菜类蔬菜（如菠菜、甘蓝）、橙黄色果蔬（如胡萝卜、南瓜、芒果）等植物来源。对于特定人群或地区，根据医生建议补充维生素A制剂也是必要的。
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