备孕吃哪种维生素c或者e
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e
在备孕期间，维生素C和维生素E都是有益的营养素，它们对女性的生育健康有一定的帮助。以下是一些推荐：
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e一、 维生素C（抗坏血酸）：建议每天摄入75-90毫克的维生素C，可以通过食物如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等获取。如果需要额外补充，可以选择含有天然维生素C的复合维生素片或单独的维生素C片。
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e二、 维生素E（生育酚）：建议每天摄入15-19毫克的维生素E，可以通过坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、深绿色叶菜以及油性鱼类（如三文鱼、鳕鱼）获取。如果需要补充，可以选择含有维生素E的孕妇综合维生素，但请在医生指导下使用，因为过量摄入可能并不安全。
请注意，虽然维生素C和E对备孕有益，但任何补充剂都不应替代均衡饮食。如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询专业的医生或营养师。同时，个体差异很大，具体的剂量可能会根据个人需求有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**3
维生素套餐：100粒x1盒+维福佳-维生素C片-拜耳Oneaday女士复合维生素补充多维小粒装160粒2瓶烟酸
维生素测评：必备维生素类的东西。
维生素买家：枫**0
维生素套餐：B族100片促销装不积分-Centrum善存海外男女士复合维生素200*2
维生素测评：不错不错，实惠。
维生素买家：青***
维生素套餐：100粒x1盒+星鲨-鱼肝油乳500ml-4盒低至39/盒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：价格比药店便宜很多，已经打开服用
维生素买家：喵**事
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素VA叶黄素
维生素测评：还行，味道甜甜的，小孩很喜欢吃
维生素买家：n**n
维生素套餐：2盒装-【专享】善存小佳维80粒小孩儿童多种维生素复合片学生b族咀嚼维c
维生素测评：上次买的已经吃完了，再回购！九盒划算些，坚持吃，越来越好！！！战逗吧！！
浏览“备孕吃哪种维生素c或者e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃什么复合维生素比较好排行榜
下一篇：威士雅多种维生素咀嚼片90g
