拉肚子补充维生素b
若安好维生素：拉肚子补充维生素b
拉肚子时，身体可能会失去大量的水分和电解质，因此首要的应该是补充流失的水分和电解质，而不是立即补充维生素B。维生素B族虽然对身体健康有益，但在腹泻期间，如果盲目补充，可能会加重肠胃负担。
若安好维生素：拉肚子补充维生素b第 1 部分
如果你确定自己有维生素B缺乏的情况，在腹泻症状缓解后，可以适量补充维生素B。但最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更合适的建议。同时，保持良好的饮食习惯，吃一些富含维生素B的食物如全谷物、肉类、鱼类、蛋类和绿叶蔬菜等，也有助于恢复维生素B水平。
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