儿童服用维生素c剂量多少克
若安好维生素：儿童服用维生素c剂量多少克
儿童服用维生素C的剂量应根据年龄和体重来确定，不应该随意决定。一般来说，建议如下：
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- 1-3岁：15毫克/天
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- 4-8岁：25毫克/天
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- 9-13岁：45毫克/天
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- 14岁以上及成人：60毫克/天
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这些推荐摄入量可以确保基本的营养需求得到满足，并不意味着补充剂的服用剂量。实际上，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是最佳选择。
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如果确实需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请务必先咨询医生或专业医疗人员的意见，以确定适合您孩子的具体剂量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
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