otc维生素c能长期吃吗
若安好维生素：otc维生素c能长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，必须通过饮食摄取。过量的维生素C可以通过尿液排出体外，因此一般认为维生素C的安全性相对较高。但是，这并不意味着可以无限制地长期大量服用。
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适量的维生素C对人体健康有益，比如增强免疫力、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。然而，长期过量摄入维生素C可能引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题；也可能增加肾结石的风险；还可能干扰某些医学检测的结果。
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对于OTC（非处方药）维生素C产品，建议按照说明书上的推荐剂量或遵医嘱服用。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见，以确保安全合理地使用维生素C补充剂。
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总之，虽然维生素C对身体有很多好处，但长期服用仍需谨慎，并应保持适量原则。
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