维生素a的别称与功效
若安好维生素：维生素a的别称与功效
维生素a，也称为视黄醇或抗干眼病维生素，其主要的化学形式有视黄醇（维生素a1）和视黄醛（维生素a2）。它在人体内扮演着多种重要角色，包括：
若安好维生素：维生素a的别称与功效一、 视觉功能：对维持正常视力至关重要，特别是在暗光环境下。缺乏维生素a可能导致夜盲症。
若安好维生素：维生素a的别称与功效二、 皮肤健康：有助于保持皮肤的正常生长和修复，预防皮肤干燥、粗糙和脱屑。
若安好维生素：维生素a的别称与功效三、 免疫系统：增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素a的别称与功效四、 呼吸道和消化道健康：有助于保护上皮细胞，减少感染风险。
若安好维生素：维生素a的别称与功效五、 生殖健康：对于男性和女性的生殖系统发育和正常功能都非常重要。
若安好维生素：维生素a的别称与功效六、 对骨骼发育：对儿童的骨骼和牙齿生长有益。
然而，过量摄入维生素a可能会有毒副作用，特别是对孕妇和胎儿，因此应按照推荐的每日摄入量来补充。
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