人体每天需要多少维生素d元素
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素
人体对维生素d的需求量因年龄、性别、季节、生活方式等因素而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素d摄入量：
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素一、 新生儿和婴儿（0-12个月）：母乳喂养通常能满足需求，但如果使用人工配方奶粉，可能需要额外补充维生素d，具体剂量根据产品说明。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素二、 婴幼儿（1-12岁）：每天约需要400-600国际单位（iu）。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素三、 青少年（9-18岁）：每天约需要600-800 iu。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素四、 成年人（19-70岁）：每天约需要600-800 iu。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素d元素五、 老年人（70岁以上）：可能需要更多，通常推荐800-1000 iu，但具体情况需根据个体健康状况和医生建议。
然而，这些是普遍建议值，实际需求可能会因为日照、饮食习惯（比如鱼类、蛋黄和奶制品的摄入）、皮肤颜色等因素有所不同。在某些情况下，如缺乏阳光暴露或有特定疾病，可能需要更高的维生素d补充。最好咨询医生或营养师以确定个人的适宜摄入量。
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