吃什么水果补充维生素ad
若安好维生素：吃什么水果补充维生素ad
维生素a和维生素d是两种对身体健康非常重要的营养素，它们在体内分别参与视力、免疫力、骨骼健康等多个系统的功能。以下是一些富含维生素a和d的水果：
若安好维生素：吃什么水果补充维生素ad一、 **维生素a（胡萝卜素）丰富的水果：**
- 胡萝卜：虽然胡萝卜不是水果，但其含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 橙子：橙子是维生素a的好来源，尤其是甜橙。
- 葡萄柚：葡萄柚也含有一定量的维生素a。
- 番茄：虽然主要是蔬菜，但番茄也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素ad二、 **维生素d丰富的水果：**
- 维生素d主要来源于阳光照射，而不是直接从食物中获取。然而，一些水果含有极少量的维生素d，如：
- 金桔：理论上含有极微量的维生素d，但实际摄入量非常有限。
- 杏：也含有极少量的维生素d，同样不作为主要来源。
由于维生素d主要依赖于阳光，日常饮食中获取的维生素d可能不足，建议适当晒太阳，同时可以通过服用维生素d补充剂来补充。如果你需要大量补充维生素a或d，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：是**猫
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（40片5盒）-400粒汤臣倍健钙维生素DK钙维生素k3软胶囊液体钙片d2k正品
维生素测评：卖家发货速度很快 包装得也很细心 物有所值 总体满意
维生素买家：汪**1
维生素套餐：1袋装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：这次给家人买的，我之前便秘买来吃了很管用，而且现在停了几个月了，也没有再便秘，很靠谱的产品，就买来给家人也用用
维生素买家：t**4
维生素套餐：一盒试用装【轻度贫血 缓解脸色苍白】-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：吃了拉肚子，这好评是哪来的
维生素买家：q**9
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-600粒红枫叶牌钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙成人钙中老年男女补钙
维生素测评：东西很快收到了，质量很好，用着很好，服务也好，我觉得可以的，棒棒的
维生素买家：t**8
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发浓密乌黑-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：感觉头发的颜色好像更黑更茂密了，没想到只是买来试一下的，效果既然这么好
浏览“吃什么水果补充维生素ad”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a晒太阳能补充到吗
下一篇：维生素b6片价格
