人体需要的维生素有多少种
若安好维生素：人体需要的维生素有多少种
人体需要的维生素种类并不是一个固定的数字，因为维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类，它们的作用和需求有所不同。
若安好维生素：人体需要的维生素有多少种一、 水溶性维生素：主要包括b族维生素（b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）和维生素c。这些维生素在体内不能储存，需要每天通过食物摄取，过量也不会在体内积累。
若安好维生素：人体需要的维生素有多少种二、 脂溶性维生素：包括维生素a、d、e和k。这些维生素可以在体内储存一段时间，但过量也可能导致中毒。
总的来说，人体主要需要13种维生素，但具体到每个人，需求可能会因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。为了保持健康，均衡饮食并确保摄入足够的各种维生素是非常重要的。如果你有特殊的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
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