补充维生素b用量
若安好维生素：补充维生素b用量
补充维生素b的用量需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否有特定的营养需求等。一般情况下，成年人每天建议的维生素b群摄入量如下：
若安好维生素：补充维生素b用量一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：补充维生素b用量一、2毫克，女性约若安好维生素：补充维生素b用量一、1毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量二、 维生素b2（核黄素）：男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量一、3毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性和女性均为16毫克（作为尼克酸）或25毫克（作为烟酸）。
若安好维生素：补充维生素b用量四、 维生素b5（泛酸）：男性和女性均为5毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量五、 维生素b6（吡哆醇）：男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量一、3-若安好维生素：补充维生素b用量一、7毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量六、 维生素b7（生物素）：成年男性和女性均为30微克。
若安好维生素：补充维生素b用量七、 维生素b9（叶酸）：孕妇每日需800微克，非孕妇为400-600微克。
若安好维生素：补充维生素b用量八、 维生素b12（钴胺素）：成年男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量二、4微克。
如果你需要额外补充，例如因为饮食不均衡或者有特定疾病（如胃肠道疾病影响吸收），可能需要在医生或营养师的指导下使用维生素b补充剂。请勿自行过量服用，过量摄入某些维生素b可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**7
维生素套餐：B族100片促销装不积分-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：多次购买，吃了对口腔溃疡有疗效。
维生素买家：l**5
维生素套餐：1盒-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：上次的还没吃完，又拍了，活动更便宜，本来也便宜，大力支持国产，老二每天必吃的，大人小孩吃了都帮助钙吸收
维生素买家：樱**1
维生素套餐：0.4mg*120片x2盒丨夫妻备孕到哺乳+老年补充叶酸-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：宝贝收到了，和老公一起吃，满分好评
维生素买家：c**n
维生素套餐：【1瓶西柚味】海亿维C泡腾片80g.-【直播专享省省省】维生素C百香果(家庭装/5盒/300片/1个月补VC
维生素测评：買維C補充一下
维生素买家：t**0
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-养生堂维生素e软胶囊天ve外用外涂内服然维e官方正品200粒可搭VC
维生素测评：我已多次购买，补钙效果非常好，和医院同款，日期新鲜，正品，还会回购的。
浏览“补充维生素b用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺什么吃维生素b12
下一篇：养生堂维生素e可以保护卵巢吗
