老年人可以每天吃维生素c吗
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗
是的，老年人可以每天适量补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。对于65岁以上的老年人，由于体内维生素c的吸收和利用能力可能会有所下降，因此建议他们在日常饮食中适当增加富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素c也有可能导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身健康状况和需要来确定每日摄入量。一般推荐的每日维生素c摄入量为成年人75-90毫克/天，老年人稍微减少一些，但具体数值还需结合个人情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：娟**程
维生素套餐：有机维生素D-Swisse斯维诗女士复合维生素VC维生素B族60片
维生素测评：春天需要补钙，给孩子安排上，帮助促进钙吸收，增强抵抗力！
维生素买家：c**界
维生素套餐：100MG*60粒x5盒-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：给我妈买的，她说吃着还可以，等吃完再买吧，保质期也挺长时间的
维生素买家：q**4
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：活动价买还是很实惠的
维生素买家：左**光
维生素套餐：天然维生素E200粒+天然VC90粒-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：保质期两年，已经过了九个月
维生素买家：希**宝
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-【年终爆品日】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：复购贵了！有点杀熟的意思
浏览“老年人可以每天吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁儿童维生素c每天的用量
下一篇：维生素b族可以起到减肥作用吗
