吃什么蔬菜补维生素c最好
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好
富含维生素c的蔬菜种类很多，以下是一些常见的高维生素c蔬菜：
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中就含有大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好二、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素c，100克新鲜花椰菜中含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好三、 柠檬草：虽然不是蔬菜，但柠檬草中的柠檬酸含有大量的维生素c，一颗柠檬（约100克）可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好四、 西兰花：西兰花也是维生素c的好来源，100克新鲜西兰花含有约67毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好五、 青椒：青椒含有大量维生素c，100克青椒含有约68毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好六、 菠菜：菠菜虽然不如上述蔬菜那么高，但每100克仍含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好七、 卷心菜：卷心菜是维生素c的良好来源，100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好八、 草莓：虽然草莓不是蔬菜，但它也富含维生素c，100克新鲜草莓有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么蔬菜补维生素c最好九、 芹菜：芹菜含有适量的维生素c，100克芹菜含有约27毫克的维生素c。
建议在日常饮食中多样化选择这些蔬菜，以确保获得充足的维生素c。同时，水果如柑橘类、猕猴桃、草莓等也是维生素c的重要来源。
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