儿童适合吃什么样的维生素c
若安好维生素：儿童适合吃什么样的维生素c
儿童在成长发育过程中，维生素c的需求量相对较高，因为它对增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤和黏膜健康等方面都有重要作用。以下是一些建议的儿童维生素c摄入来源：
若安好维生素：儿童适合吃什么样的维生素c一、 水果：新鲜的水果是儿童获取维生素c的最佳途径。例如，橙子、草莓、猕猴桃、柑橘类水果（如柚子、柠檬）、菠萝、芒果等都富含维生素c。
若安好维生素：儿童适合吃什么样的维生素c二、 蔬菜：深绿色蔬菜如西兰花、菠菜、红椒、西红柿等也是维生素c的好来源。
若安好维生素：儿童适合吃什么样的维生素c三、 果汁：适量的100%纯果汁可以提供维生素c，但要注意控制糖分摄入，避免过度饮用。
若安好维生素：儿童适合吃什么样的维生素c四、 食物补充剂：如果孩子的饮食中无法获得足够的维生素c，可以在医生或营养师的建议下，选择儿童专用的维生素c补充剂。
需要注意的是，儿童的维生素c需求量因年龄而异，一般来说，4-8岁的孩子每天需要60毫克，9-13岁的孩子需要75毫克。但每个孩子的具体情况可能会有所不同，最好根据孩子的具体需求和健康状况来调整。在给孩子添加任何补充剂之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：桔色-哈药盖中盖钙片维生素d3中老年青少年成人男士女性补钙儿童碳酸钙
维生素测评：OK是正品，日期新，可以
维生素买家：你**3
维生素套餐：收藏加购-贝安康健巧迪金牌钙维生素D软胶囊100粒保健食品补充钙维生素正品
维生素测评：当前形势严峻，我们办公室的同事们都吃的这款维C，补充维生素，抵抗病毒。酸甜可口不错
维生素买家：x**0
维生素套餐：50片*8瓶-星鲨D维生素k软胶囊24粒孕妇乳母补充维生素k
维生素测评：一直都是吃这个牌子的，扫码了是正品，价格也划算
维生素买家：胡**2
维生素套餐：高性价比FBO氨糖软骨素【保质期到2024年】-千林钙维生素D软胶囊1.2g/粒*250粒儿童成人中老年人维VD钙液体钙
维生素测评：服用频次：价廉物美
维生素买家：d**e
维生素套餐：绿色-USANA优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片 葆婴钙镁片
维生素测评：快递物流：現货，发货速度快。服用效果：一直有吃维他命的习惯，长期保养服用频次：每日早餐后一颗对缓解眼睛疲劳有效。
浏览“儿童适合吃什么样的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：食物中含有维生素a的有哪些
下一篇：维生素c片儿童剂量
